夏の頭痛・めまい・吐き気　「夏バテ」で片づけないで

こんにちは！ギネのあっちゃんです！

暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。この時期の外来では「頭が痛い」「めまいがする」「なんだか吐き気がする」というご相談がとても増えます。検査をしても大きな異常が見つからず、「夏バテかな」で終わってしまうことも多いのですが、実はきちんと原因があり、治療で楽になることが少なくありません。

その症状、軽い熱中症かもしれません

熱中症というと、炎天下で倒れてしまうようなイメージがあるかもしれません。でも実際には、もっと軽い段階から症状は始まっています。

頭痛や吐き気が出ている時点で、実は中等度に入っています。この段階は、自然に治るのを待つのではなく医療機関で水分と電解質を補うことがすすめられるレベルです。

室内にいても、エアコンをつけていても起こります。「外に出ていないから熱中症ではない」とは言い切れません。

もうひとつ見逃されやすいのが、自律神経の乱れです。

体温を一定に保つのは自律神経の仕事です。気温も湿度も高い日が続くと、体は常にフル稼働で体温調節をしています。さらに日本の夏は湿度が高く、汗が蒸発しにくいため、体温を下げる効率がとても悪くなります。

加えて、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差。この出入りを1日に何度も繰り返すと、自律神経は疲弊していきます。

その結果として出てくるのが、頭痛、めまい、吐き気、だるさ、寝つきの悪さ、食欲不振といった症状です。

汗をかいた自覚がなくても、夏は皮膚や呼吸から水分が失われ続けています。いわゆる「かくれ脱水」です。

体の水分が減ると血液が濃くなり、脳への血流が不安定になります。これが頭痛やめまいの引き金になります。のどの渇きを感じたときには、すでに脱水が始まっています。

婦人科の立場からお伝えしておきたいことがあります。

更年期の症状は、ほてり、動悸、めまい、頭痛、倦怠感など、夏の不調ととてもよく似ています。「夏バテだと思っていたら更年期だった」「更年期だと思っていたら熱中症だった」というケースは実際にあります。

また月経中や月経前後は、貧血傾向やホルモンの変動により、もともと体調を崩しやすい時期です。そこに夏の負荷が重なると、症状が強く出やすくなります。

どちらが原因かで対応が変わりますので、迷ったときはご相談ください。

「様子を見るしかない」と思われがちですが、そんなことはありません。

水分がうまく飲めない、飲んでも吐いてしまう、ぐったりしている——そんなときは点滴で水分と電解質を直接補います。点滴のあと、驚くほど楽になる方が多くいらっしゃいます。頭痛や吐き気で食事も水分も取れない状態が続くと、脱水がさらに進む悪循環に入ってしまうため、早めに断ち切ることが大切です。

夏の不調に漢方はとても相性がよく、当院でもよく使います。

体の中の水分の巡りを整えるお薬は、水分のかたよりからくる頭痛やめまい、吐き気に用いられます。夏の暑さで消耗した体力を補うお薬もあります。症状や体質に合わせて選んでいきます。

眠くなりにくいものが多く、日中の仕事や家事に差し支えにくいのも利点です。

これらは重症のサインです。ためらわずに救急要請をしてください。

「この程度で受診してもいいのかな」とためらわれる方が本当に多いのですが、夏の不調は早めに手を打つほど回復も早くなります。つらいときは、どうぞお気軽にご相談くださいね💕

※本記事は医療情報の提供を目的としており、診断・治療を目的としたものではありません。症状が気になる方は必ず医療機関を受診してください。